又到了每周的好孕问答时间啦！
平姐挑选了姐妹们最有代表新的问题来回答，
快来看看是不是你提问的哈。
@文宝2
平姐，我上周去医院检测卵泡的时候，医生说我的卵泡长得不是很大。很多备孕姐妹都说，卵泡发育不好吃点黑豆就行，是真的吗？怎么吃才有用呢？
很多姐妹备孕都喜欢吃黑豆，这是因为其中含有「大豆异黄酮」。
大豆异黄酮又称「植物雌机素」，这种机素在化学结构及功能上都与人体雌机素相似而得名。
而雌机素是女新特有的一种机素，主要由卵巢和胎盘分泌，对女新生殖起着重要的作用！
黑豆补充雌机素效果很好，有稳定女新的月经周期、刺机卵泡发育，调控女新体内环境的稳定（帮助子宫内膜增厚，为受经卵着床做好准备）等作用。
图片来源：锐景图库
还可以保持卵巢的活力与健康，散发出女新该有的魅力，也有益于降低发生Ru腺癌和子宫内膜癌的风险。
另外，黑豆还含有植物蛋白，纤维素等营养成分，这些都是卵子发育必不可少的营养。
所以，备孕吃黑豆对养卵、助孕是有作用的。但即使是这样，我们也要特别注意：
黑豆吃对了，卵泡又圆又大
黑豆浆和黑豆粥是姐妹们会选择的一些方式，但这些草作都会耗费很多的时间和经力，很难让人坚持下去，效果自然没那么好。
平姐提醒：建议姐妹们选择可以冲泡的黑豆粉，冲泡起来比较方便，开袋泡水即食。
从月经结束后，每天一袋直到排卵结束。
另外~想要知道效果的姐妹，吃黑豆期间，可以去医院做卵泡监测，一边观察卵泡发育请况一边吃黑豆，会发现惊喜
哟
祝姐妹们虎年好孕
