每个孕妈都会关注胎儿在肚子里的状态，尤其当今社会很多孕妈把身材恢复也看的十分重要，在孕期也会有意识的控制饮食。那胎儿饿了怎么办？如何了解胎儿的状况？今天安纽希小编就来和您聊聊！
其实胎儿如果感觉到饥饿是会有一定表象的，比如说如果因为宝妈的原因让宝宝感觉到饥饿，胎儿会以频繁的胎动来提醒孕妈，甚至可能会在妈妈肚子里拳打脚踢，如果这个时候孕妈进食，那胎儿可能就会安静下来。如果孕妈没有进食的话，可能胎儿也会安静下来，原因是胎儿委屈的去睡觉了。下面安纽希小编来为您介绍一些孕期进食的小技巧！
什么时候吃，吃多少，吃几顿是孕期孕妈的重要课题，小编建议孕妈要采取少吃多餐的方式进食，比如说在每次正餐前2.5-3小时进行一次加餐，加餐可以选择酸乃干果等食物。也可以自己DIY一些有营养的食物。最主要的是需要定时定量，一定不要饥一顿饱一顿，也不要过分的控制饮食，这样会对孕妈的身体以及胎儿造成损害。有的孕妈可能会感觉到孕期胃口比较好，开始暴饮暴食！这要注意一定要控制油，脂肪，糖分的摄入，因为暴饮暴食可能会导致巨大儿的产生！对于分娩以及胎儿的健康有重要的影响！孕妈不要偏食，食材要选取幼稚的蛋白质，脂肪，维生素等，常见的肉类蛋类，禽类，海鲜类，豆制品，以及新鲜的果蔬都是不错的选择。在做法方面也要尽量规避油炸等方式，尝试以清蒸进行烹饪。
