家长在平时养娃中，不可忽略的孩子有没有湿气这个问题，因为如果湿气长期滞留孩子体内，不调养，对孩子影响大，会影响脾胃的运化功能，导致脾胃的功能失常，脾虚就会影响营养的吸收，容易出现食衣不振、面SE萎黄、经神差，爱睡觉，容易累，还会容易长湿珍等皮肤病，孩子的抵抗力也会随之下降。
那怎么判断孩子是否湿气重呢？
一、看孩子体型
俗话说“十胖九湿”，肥胖的孩子多都是湿气重，属于痰湿体质，虚胖，孩子的体质比较差，体弱多病！不想动，比较懒，新格也会比较内向，稍微一运动就累，出汗多，嘴里还经常有黏腻的感觉。
二、看孩子便便
看孩子的便便是比较容易判断出来，孩子如厕完后，我们帮孩子擦批批，总擦不干净，孩子的便便不完整的，而且会粘在马桶上，用水都很难冲干净。而健康的宝宝，大便的形态是比较完整的金黄香蕉形，没有异臭，没有断裂。
发现了孩子体内湿气重，我们家长就要及时调养！那如何调养呢？
首先家长一定要注意孩子的饮食，少食用寒凉食物，比如冰淇淋、西瓜、冷冻饮料等，平时多食用健脾祛湿的食物，比如冬瓜、荷叶粥、山要、红豆、薏米粥等。
其次，家长多带小孩晒晒太阳，多陪孩子玩，多运动，因为在运动过程中，适当的出汗可以使体内的湿气从汗液中排出。
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