对于所有学生来说
“回到学校”都不是一件容易的事请
今天，在这个关键的日子里
小编想和家长们聊一聊
关于让孩子“回神”的话题
重启学习计划
要怎么帮孩子从放假懒散的状态
转换模式进入高效学习状态呢？
快搬小板凳坐好
小编给各位宝爸宝妈带来了
克服节后综合症的小Tips！
快用起来~
告别假期“综合症”的小妙招
1
养成规律的作息时间
自律第一步。
「0-3岁的孩子」这个时间段的孩子，最好还是维持平日睡眠作息时间，但若过年期间真的没办法配合孩子平日的作息时间，可以提前告知孩子（事前预告）：“今天的睡觉时间会跟平常不一样”，让孩子有个心理准备，这样孩子会比较有安全感。
但我们也要随时注意孩子的经神状况，若孩子已经累了，开始出现无故闹腾、异常兴奋等等状态，就建议尽早带他去睡觉。因为此时的孩子，意志力和自我控制力比较薄弱，无法接受指令，大人很可能会误会他“不乖”、“不听话”、或“故意而为”。
早点休息，元气满满地开始一天的学习。
3-6岁以及进入小学阶段的孩子
随年龄增长，家长可适当给予孩子一些弹新时间，给孩子稍微多一点的空间。
但孩子看到其他人还在娱乐、玩耍时，心里难免会出现不平衡，所以我建议父母自己的作息也需要做出适当调整甚至是牺牲，尽量配合孩子的作息。因为睡眠对于孩子的身心灵健康发展是十分重要的，不要因为过年的一时愉悦，就“放纵”孩子无止境的HIGH，这样会让孩子平日已形成的规律生物钟变得混乱，进而影响整个身体状态。
2
联系舞蹈老师和班主任了解学校日常
自律第二步：家长要完全把握孩子在幼儿园、舞蹈学校的日程安排。
小长假，很多家长都会带着孩子出游，日程安排发生了改变，再次回到紧张的校园生活，孩子会面临很多“固定任务”：例如什么时间要集体学习，什么时间可以游戏，什么时间必须要完成哪些工作。提前联系老师了解每日班级安排可以帮助孩子提前适应新节奏，减少请绪与行为问题的发生。
3
制定日程表
自律第三步：节后，培养自律的好习惯，回到他之前熟悉的节奏，能更好的帮助孩子度过这个时期。
各位粑粑麻麻要多和孩子聊聊天，陪孩子共同制定计划，执行计划，完成并给予奖励。
4
提前告知孩子变化并给予一些鼓励
自律第四步，给孩子做一个心理建设！
多用提示，提前了解变化“让孩子”真正面临变化时，“不会"感到特别的意外；造成不适应而爆发请绪与行为问题...
5
帮助孩子联系自己的小伙伴
自律第五步！
假期的时候也别忘记和小伙伴联系，保持良好的往来，除了可以帮助孩子建立良好的社交关系，也可以在朋友的帮助下适应环境，重新回到自己不熟悉的环境中，有一个自己熟悉的小伙伴和自己做着相同的事，可以帮助孩子缓解一些紧张与焦虑。
6
到舞蹈学校、幼儿园走一走
放假后，孩子心态的调整是最重要的，不要让孩子觉得还是在放假状态。
提前到即将要去的地方，做一些了解，告诉孩子他即将要去的地方，哪里有哪些好玩的，有哪些他曾经喜欢的，有哪些惊喜在等着他，从心里上给孩子一个期待，留下一些印象，减少一些不必要的“意外”。
重返校园生活，往往孩子和粑粑麻麻都会面临一些挑战。提前做好相关工作很重要。如果在家来不及做这些准备以帮助孩子适应新的生活阶段，一定要提前联系老师，讲明孩子可能在适应阶段面临的一些问题与解决方法。最大限度地为孩子提供一些帮助，帮他尽快适应过渡期与新生活。
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