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照顾3岁前的宝宝,不要添加这4种饭,以免对宝宝不好,影响发育
更新时间:2022-05-02

导语:照顾3岁前的宝宝,不要添加这4种饭,以免对宝宝不好,影响发育

照顾三岁前的宝宝不容易,家长需要格外用心,特别是饮食方面,不能只满足于让宝宝吃饱饭,有没有营养、会不会伤害身体、对宝宝发育有没有好处,这些都要考虑到。

照顾3岁前的宝宝,不要添加这4种饭,以免对宝宝不好,影响发育!快来看看都有哪些吧,能机会改正的话尽早改。

第一种饭——重盐的饭菜

一岁前的宝宝不能吃盐,一岁后到三岁内的宝宝要少吃盐,遵守这个规则,对宝宝更有利,如果不遵守,伤害的就是宝宝。

有些家长本身口味重,面对不放盐或者少放盐的饭菜时,总觉得不好吃,于是会额外添加一些盐,认为盐合适了宝宝才吃得好,要是没味道,怕是宝宝不爱吃。

这种做法非常不对,大人吃的几十年的饭菜,宝宝才吃了多长时间,口味上自然不同,我们看来很淡的饭菜,宝宝一吃就咸了,那么我们觉得合适的饭菜,宝宝怎么接受的了。

经常吃重盐的饭菜,对宝宝身体有伤害,还会提早加重他的口味,变得喜欢吃味重的食物,将来容易偏食,对发育没好处。

第二种饭——剩饭

很多人都有这个习惯,当顿吃不完的饭菜放进冰箱冷藏,到了下一顿或者第二天继续吃。这种习惯看似很好,实则对没好处。

若经常给宝宝吃剩饭,无疑是一种伤害,原因有两点,一是剩饭再次加热后营养流失严重,二是剩饭放置时间越长滋生的细菌越多。

所以给宝宝吃剩饭不好,会影响身体健康、影响发育。建议现做现吃,多观察宝宝的食量,这样就不会造成不必要的浪费。

第三种饭——汤泡饭

这种饭很多家长都做过,我身边就有很多这样的人,经常给米饭里倒些菜汤,混合之后给宝宝吃,如果菜汤多米饭少,宝宝吃的时候米粒会顺着汤直接吞下去,省了咀嚼这一步,影响咀嚼能力,影响脾胃健康;如果菜汤少米饭多,米饭只是附着了味道,好无营养可言,经常这么吃摄入营养不足,会耽误发育。

所以不要给宝宝吃汤泡饭,认真做适合宝宝吃的饭菜才对,多看看食谱,别偷懒。

第四种饭——不满足宝宝需求的饭

比如宝宝咀嚼能力差,却提供大肉块;宝宝一岁半了,还在吃米糊;每天不是米汤就是软面条;每天只有胡萝卜、西蓝花这几种蔬菜;这些做法都不满足宝宝的成长需求。

刚接触辅食的宝宝,提供米糊就可以了,宝宝好吞咽、可以满足营养需求。当宝宝接受米糊后,就要及时添加别的食材,比如猪肝泥、瘦肉泥等。

随着宝宝长大,咀嚼能力慢慢变好,要改变辅食的质地、形状,食材的种类也要经常变化,确保食材的多样新。

还有尽量以清蒸、清炖、水煮、清炒的方式去做饭菜。

做好这些,宝宝才能成长得更好。

三岁前的宝宝不要吃这四种饭,你都做对了吗?请尽快改正。

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