春季又是传染病的多发季节,为了能保证幼儿的健康,使幼儿在春季减少生病的机会,下面从衣食住行方面介绍一下幼儿疾病保健常识。
衣
春季气温变化大,而且多风,要注意幼儿衣物的增减,虽然原则上要“春焐”,但也不宜穿的密不偷风,限制孩子运动,不仅不利于汗液蒸发,风一吹更容易受凉。
食
注意饮食调养可增强体质,抵抗疾病,同时也有利于长高。春季万物萌动,阳气升发,儿童饮食要以“健脾扶阳”为原则,多吃机鸭鱼肉蛋豆制品以及时令蔬菜瓜果。
维生素C:具有抗病毒和增强抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。
维生素A:具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能,能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。
食用菌:内含丰富的铁和钙,能促进生长发育,提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。对于有佝偻病或手足抽搐症的幼儿,春天还应当酌请补充钙剂和维生素。
住
要让幼儿有充足的睡眠,注意早睡早起,人体睡眠时分泌旺盛的生长机素,对孩子的生长具有积极的意义,为了克服春困,可以安排一小时左右的午休时间,以弥补睡眠不足。此外,春季各种病原微生物肆虐,要保证儿童的住所有充分的光照并注意经常开窗换气,必要时可采取一些家庭消毒措施。
行
春天是进行郊外和各种体育锻炼的大好时光,空气中的负离子和紫外线对幼儿的健康有好处。运动能促进人体新陈代谢,加速血液循环,改善呼吸消化功能,调节内分泌等。
冬春交替的时候温差大、气候变化快,而幼儿身体的适应能力较差,最好不要轻易TUO去冬衣,多焐焐更利于幼儿的健康。但在户外活动时要适时减衣、添衣,以免幼儿出汗后受凉,出汗后应拿块干MAO巾垫在幼儿背部,帮助汗液的吸收。家长应常带幼儿去户外活动,接受阳光照色,呼吸新鲜空气,让幼儿奔跑、玩耍,增强体质。