我朋友圈里最近有几位老友“隐身”了。
朋友A在去年年底申请了国外大学的博士课，每次找她，不是在上课，就是在做小组作业，偶尔有空喝个茶，走到一半，又要去接导师的电话。
朋友B告诉我最近找她要提前预约。因为她研究生的课程开始了，她的英语实在太差，为了能听懂课和顺利毕业，她现在每天一有空就要刷英语。
朋友C在微信里找我，让我帮忙给她新开的店做一下宣传。她莫索着在好几个平台做直播，虽然一开始由于疫请、和不熟悉平台规则等等问题，没什么销量，但最近有些起SE。作为一个还在哺Ru期休产假的妈妈，她一边带孩子一边直播带货，每天忙的脚不沾地……
这几位朋友都有家有子，人人都年过30，且有自己的工作和事业，却依然在向自己的目标前进。
我突然感到了“同辈竞争”的压力。
和朋友们聊天的时候，我忍不住也露出对她们状态的羡慕。
朋友们说，“其实自己也不确定自己的行动是否正确？但总是在朝自己的目标前进。”
朋友A说了一句话，让我印象深刻，她说“先走在路上，再说去哪里。”
醍醐灌顶。
瞻前顾后，犹犹豫豫丧失的是机会，更是自己的信心。
作为中年人，更能体会到什么叫“身不由己”。
特别是进入三十多岁后，人生好像被按了“加速键”。
每天都被现实中各种事务包围着，我们处理工作的事，家里的事，孩子的事，老人的事，其他各种事请……好像独独处理自己的事成了奢望。
一位不论是在工作、生活中口碑都非常好的爸爸，常常对身边的人说，“我今天什么都没有做，感觉很失落。”而事实是，他每天的日程是爆满的。
中年人，想真正为自己做一点事，好像变得不那么容易。
我羡慕我的朋友们，即使在这样的请况下，他们依然选择了那个让自己有成就感的生活方式。
在咨询室里，接待过很多年轻人，他们都有一样的M茫：
我做的事不能让我实现自我，我该怎么办？
什么叫“自我实现”呢？
马斯洛自己的需求层次理论也有很多版本，我喜欢的一个版本中，把自我实现的需要是这样定义的：“发挥潜力的需要，拥有意义深远的目标的需要。”
而这个需要是在，生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重需要、认知需要、审美需要之后，超越需要之前。
简言之，这是一个“高段位”的需要。
高，不意味着不能实现。
回到咨询室里，面对那些纠结该选择哪一项工作让自己更有价值的朋友，我都会问他，“你最想做什么？”
这是一个极其单纯又基本的问句，而很多人答不出来。
比如，有人说，我想做短视频，我对剪辑和拍摄很感兴趣。但是，我家人不同意，我自己也觉得自己做不好。
有人说，我也不知道我想做什么，大概就想赚钱吧……
那再问一句：“你希望自己5年后是什么样子的？在做什么工作？如何生活？”
这个问题会得到很多答案。
我那几位选择继续深造的朋友，都说过类似的话。他们对未来的生活是有目标的，未来蓝图是真的一张准备完成的“拼图”。他们现在做的每一项选择，每一个工作，都是在完成他的拼图。
在通往自我实现的道路上，有时候是寂寞的。朋友们有着令人羡慕的工作和生活，明明可以躺平，却依然选择了努力进取。
他们知道自己要什么，或者说，他们知道真正的“自我”是什么样的，知道自己的长处、短板、愿意长期坚持不懈的努力，不在乎外人的目光，社会的导向，追求自己真正想实现的梦想。
有一个误区一定要警惕——我们不是从一开始就知道自己想做什么的。
自我实现不是一个结果，一个点。对于很多人来说，这是一项大工程，持久战。
释迦摩尼都曾经经历了6年苦行，才在菩提树下顿悟，更何况我们普通人。
万物在流转，世界在变化。我们自己的内心向往、渴望的方向都会变化，纠结“想做什么”是理所当然的常态。不要恐惧这些纠结。
你看看，我的朋友们也都是人到中年，还在做自我实现的探寻。
其实，我依然不能回答你要如何选择，如何做。因为这是一项关于自身发展进程的，私密的事。
重要的是，我们可以明确告诉自己，这个问题没有明确的答案，不是成为社会经英，拥有令人羡慕的工作，或金钱才是自我实现。
喜欢的事都去试试，找到自己的长处，不断自我剖析，以求接近自己认同的、真正想做的事请，这都是在朝自我实现迈进。
不要总羡慕别人，也去过过自己的生活吧！
这里是宥唯心理，我是阿貘，也是心理咨询师张茜。
虽然我们只是心理学界的一棵小树苗，但是我们努力做到我们的最好；用真诚的态度、客观、专业的方式向每一个愿意关注我们的人，分享一切你想知道，而我们又恰好了解的心理学知识。
请记得不管你在哪里，世界和我陪伴着你。
