01卷首语
人生之路，随着时光的流逝，而渐渐在缩短。人到晚年，渐渐发现，前方的路可能并不会太长了。
每个人，都有老去的时候，不要害怕，更不要觉得人老了，就什么都不用做了。在晚年，更要用心去生活，将时间的价值最大化。
虚度年华，其实对生命就是一种浪费。
《最好的年龄》中写道：“人生就像旅行，一处有一处的风景。只要我们懂得珍惜，学会享受，每一个年龄都有它独特的风韵。”
人老了，不要养尊处优，学会吃苦，是一种生活智慧。
手脚要勤快，不要太懒，总是闲着，会闲出一身病来。多锻炼，就会有经气神，就能手脚灵活，走路轻快。身体能呈现出年轻感，人就会充满活力。
不要觉得到老了，该享受生活了，肆意挥霍金钱，当自身遇到危机的时候，就会无计可施了。
人到晚年，别让自己太好过，学会吃苦，会活得更踏实，更有安全感。
02吃身体的苦，努力锻炼自己
