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陷入内耗的人,都是怎样的?(3)
更新时间:2022-04-21

心里想要什么样的生活,就借助能控制的能力,去过什么样的生活,哪怕有些出入,也能感受到与理想逐渐接近的力量。

相较之下,陷入内耗的人,眼里看到的,只是生活带来的挫折与磨砺,仿佛生活于他,只有音暗,没有阳光。

其实,每个人的生活中,都会有不如意的时候,而且不如意会更多于顺利的时候。

只不过,有些人只看到困境,有些人是接纳困境,在困境中不断求生。

不可否认,现代人的生活压力都很大,需要草心和焦虑的事,几乎每时每刻都在发生。

当然,很多人也知道,健康的身体对人生有多么重要,所以,很多人,一边养生,一边内耗。

结果是,养好了身体,毁坏了心理。

一个心理内耗大的人,心理压力越来越大,身体的器官也会逐渐难以承受。

一个心理内耗小的人,心理压力也会很小,他们的生活会处在自我构建的轻松状态下,活起来就轻松很多。

减少内耗,才是一个人最好的养生。

内耗是常态,关键在于如何去化解

前段时间,新买了一套房,日常收入却在下降,陷入了一段时间的内耗。

每天都在担心,房贷该怎么还、孩子的补习班的钱要交了等等。

以至于,以前每天写2篇文章都不话下,那段时间,一个星期也写不出一篇文章。

编辑约的稿子,催了好几次,我都没能完成。

经济压力、工作压力,就像两座大山一样,在焦虑中,不仅没有搬走,反而越来越糟,将原本有序的生活都打乱了。

后来,我开始强迫自己,经济压力已经是定势,以我现在的能力,根本没有办法破局。

与其整天担心,不如做一些自己能做的事,或许还有希望。

想通这个道理后,我开始专注自己擅长的写作。

制定好写作计划,每天早起2小时,晚上早睡,中午睡休一会儿,将所有高质量的时间段,都用来完成写作任务。

坚持了两三天后,编辑的约稿交了,平台的文章更新了,一切又回到从前,重新开启了良新循环。

陷入内耗,最大的问题在于,想得太多,而做得太少。

将大部分时间,都用来去设想,自然是越想越焦虑。

正如日本作家松浦弥太郎所说:“所谓人生困境,不过你胡思乱想,自我设置的枷锁。”

一道菜做得好不好吃,只有吃了才知道;

能不能做成一道菜,只有做了才知道。

一件事带来的困扰,最终的目标,是解除困扰,而不是陷在困扰里,抱怨困扰。

缓解内耗最好的方式,就是让自己行动起来。

不要纠结完成的结果,先用完成来提升自己的信心,再逐渐去找到破解的方法。

人生最大的痛苦,莫过于自己为难自己。

好的人生,从停止内耗开始。

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