中国人的早餐必备的就是油条和豆浆。很多人喜欢在早晨吃上一根油条既香酥又美味，但是油条的制作的过程不怎么卫生，需要将油条放在油锅中进行炸，从而使油条中吸入很多油脂，而且炸油条的油是反复使用的，如果长期吃油条不仅会是自己肥胖而且还会营养人们的健康。

3、油酥烧饼

油酥烧饼吃起来味道非常好，但是这种烧饼看起来是低热量的食物，实际上内含的油量比较大。因为油酥饼里面每一层都涂抹了猪油，这样吃起才会那么香。所以长期吃就可能使身体变得肥胖。

4、肉夹馍

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