③双手洗面。在日常生活中，我们可以用自己的双手进行单洗脸，也就是用双手在面部进行来回往返的摩擦，然后。以中指回到鼻翼为一遍，这样按摩20~30次可以促进面部微微发热，让身体血液得到循环。
2、通过运动健脑
①太极拳。对于老年人来说选择运动一定要选择轻奢的运动，这样在可以促进脏腑经络的时候，也可以调节自身的阳气，对于老年人来说练习太极拳最适合不过了，太极拳可以将自己的注意力集中在动作上，同时还可以在运动的时候达到身体的放松，另外还可以稳重重心让自己的呼吸与运动保持着和谐与自然。
②跑步散步。对于老年人来说，跑步散步可以帮助体内调节气血，让关节活动帮助脾胃的强健，同时还具有一定的抗衰老效果，建议老年人每天散步的时间在20~30分钟左右，每天间隔一次的运行，只要持之以恒身体就会健康。
3、饮食改善
对于老年人来讲，一日三餐非常重要，一定要做到三定三高三低。三定就是按时三餐定时定点的进行吃饭三高就是吃蛋白较高的，不饱和脂肪酸较高的，维生素较高的，三低就是要低热量，低盐，低脂肪，这样饮食老年人才会身体健康。
上述就是老年人在日常生活中的健脑方法，希望老年人在日常生活中能够多加尝试。
