从中医角度来看，头为诸阳之会。也就是说身体的12经脉都聚集于头部，所以在日常生活中，我们可以经常的按摩头部，通过按摩头部，达到舒筋活络，健脑益神，醒神抗衰等请况。
①揉搓鼻子。在日常生活中，我们可以用中指或无名指进行鼻翼两边的揉搓，通过反复的揉搓，达到温热的效果，也可以按摩人到人中，这样可以通鼻窍，达到醒神的效果。
②十指梳头顶。就是用自己的手指代替梳子，从前额到耳前到枕后每天梳上36遍，每日1~2次，这样可以达到健脑益智的效果，同时还可以促进脑子的血液循环。
