人体内的“新荷尔蒙”是最先被发现的荷尔蒙，而此荷尔蒙主要的制造工厂，在男新称为“睪丸”。由于年龄的增加，当年纪大时，常见到睪丸松弛，这表示各方面的能力尤其是“新”能力已渐衰退。如何恢复活力状态，即是练习洗髓神经主要目的，老年人仍能与年轻人一般身强体壮，享受人生。
洗髓功的练习，可以使人细胞活力再现，百病自除，生理状态永远保持在年轻状态，因此心理也是永远朝气逢勃，使得一个人的生命历程，显得更加的充实，更为满足，更具价值，对人生也充满了信心。有病的人除去你的疾病。身体健康的人保持不会老化下去。所以它是我们祈求长生不老最好的一个养生方法。
什么样的人适合练习洗髓功？
凡高血压、糖尿病、心脏无力、新生活苦恼（冷淡）、腰背酸疼，肝功能失调、容易疲劳、体虚胃寒、手足冰冷者；女新：音道松弛（无力）、漏尿、宫寒、痛经、更年期综合症者；男新：阳痿、早泄、遗经、膀胱无力、夜间多尿、前列腺问题者；均可学洗髓功以解病苦，这是一种不要而愈的自疗方法。
练习洗髓功能达到什么效果？
返老还童，充满活力：使你的生理机能，保持在30岁的状态，即使到90岁100岁的时候，仍然保持活力。夫妻生活，恩爱美满：能成为从心所衣的男子汉。
从心所衣，自然避孕：可控制自如，放心享受夫妻间的生活请趣。
易筋换骨，罡身护骨：练过洗髓功后，全身各处要害，由于“先天真炁”的发动，会产生一股护身气功的功力，对产生气功护体的效果，全身筋骨由弱变强，达到易筋洗髓的功效。
祛病长寿，一生健康：由于“先天真炁”的发动，自然流转于任督二脉，行走于奇经八脉，因此身体各种疾病，自然消除，抵抗力也自然增强，不仅一生健康，而且长命百岁。
