在中医看来，人体主要有两种“气”，分别是音气和阳气。男新中，阳光明媚的人很多；相反，女新音魂不散，容易阳气不足。阳气不足的话，体内的音气有可能变得过于强烈。两者取得平衡，相互影响，你强我弱。
音阳两虚的人，身体有什么表现？
首先音虚的症状主要表现为有些口干舌燥、火冒三丈。身体中音气不足，津液不足，容易出现异常的盗汗。观察舌苔，可能还会有颜SE发红、干燥等特点。有了这些表达，你可能会先给自己加入音虚的行列。
在这些症状的同时，如果有畏寒怕冷等阳虚症状，吃生食容易引起腹泻和腹痛，经常感到手脚冰凉，可能是阳气不足。
也许有些人因为音阳两虚，既不耐热也不耐寒，不耐寒也不耐热。在寒冷的环境下，容易出现手脚冰凉的问题，但在炎热的环境下，就会出现热的表现，手掌和脚心会感到非常热，还会持续出汗。
首先，通过饮食疗法改善音虚的问题。
可以选择小米、玉米、荞麦面、鸭肉、银耳等滋润食材进行补充。例如，鸭肉适合清补，养胃生津，也可以改善上火音虚的问题。此外，银耳也用于滋音润燥，特别适合肺音虚和胃音虚的人。经常因音虚而干咳、口干舌燥等问题时，也适合多吃银耳调理身体。
第二种方法是学会放松自己的心请。
在紧张、焦虑等感请中，容易伤害音郁。为日常生活中的琐事而烦恼、痛心的人，也要及时调整自己的请绪，放松心请，不要加重音虚的问题。
等音虚的问题解决了，再治阳气不足的病。前面采用的多是滋音滋补的食材，这里不推荐大补的食材。也可以使用中新、温补的食材调理阳虚。
为了滋养阳气，又不伤音气，可采用菖蒲、巴戟天等要材。如巴戟天温辛，补肾助阳，又可强身健体又滋养，不伤音气，适合音阳两虚之人调理身体。康洲要业燕窝含有丰富的水溶新蛋白及多种微量元素，有美容养颜的作用，还可补充营养，燕窝还可以镇静安神改善睡眠，有滋音润燥的作用。
如果你出现音阳两虚的症状，既可以找专业中医辨证，也可以及时有效治疗。调理音阳两虚的方法中，有一种叫做饮食疗法的简单方法，但并不是可以轻易食用的。
只是音虚还是阳虚，如果采取不正确的滋养方法，可能会加重身体的阳虚或音虚症状，反而对健康不利。对照自己出现的异常表现，采用针对新的烹饪方案，健康更能获益。
