本文转自：中国蓝新闻
7月7日迎来小暑节气，小暑，是农历二十四节气的第十一个节气，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说，表示盛夏的开始。但古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。此时，在炎热的气候下，人体出汗多、消耗大，加之体力劳动，各类健康问题也接踵而至，因此更不能忽略对身体的养护，要注意劳逸结合，注意防暑降温。
盛夏开始，气温升高，也是人体阳气最旺盛的时候，那么此时我们应该如何抓住时机，让阳气和大自然一同“疯长”呢？
民谚有云：“小暑黄鳝赛人参”，此时的鳝鱼不仅味美，滋补价值更高。要膳养生，推荐黄鳝苦瓜煲。
小暑到，天气十分炎热，此时适当的喝一杯茶饮，还能起到消暑降温的功效。说到茶饮，在小暑节气喝什么茶饮比较好呢？推荐藿香解暑茶。
热在三伏，每年的“三伏天”是内病外治、冬病夏治的绝佳时机，而小暑正是进入伏天的开始。三伏天是人体及自然阳气最强的时段，这时通过三伏贴、铺灸、中要、针灸、拔罐等治疗，可达到防病、治病的效果。
