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炎炎夏日,这几种食物能给你消暑解热,快收藏好
更新时间:2022-06-23

清热解毒是清热之法之一,热毒证见高热不适、口渴咽燥、便秘尿黄或发斑,或红肿热痛、舌红苔黄、脉频有力等。常用要物有黄连、黄芩、黄柏、石膏、连翘、板蓝根、蒲公英等,清热类食物有清热凉血、解毒作用,适合热证之治,治痛肿消毒等病症。

清热解毒的食物有什么

1、黄瓜

黄瓜能清热解毒、生津止渴,且富含多种维生素、纤维,是一种罕见的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢,美白皮肤,抑制脂肪形成。

2、冬瓜

苦瓜具有化水化痰、清热解毒的功效。湿热体质者多有水肿、胀气、痰液,如有暑热烦闷、消渴、湿疹、疖子等可食用,可饮酒。

3、红豆

红豆是一种利水、消肿、清热佳品,特别适合夏季食用,散热湿润,能健脾补养,养肝益肾。中医认为红豆味甘、酸、平、无毒,具有湿热补脾之功效,适合脾胃虚弱者,食疗有高血压、动脉粥样硬化、多种原因引起水肿解暑、清热毒、健胃等多种用途

4、芹菜

芹菜可以养肝养血。此外,芹菜还有清胃热、通血、健齿润喉、醒酒、润肺、止咳的功效。因此,体内热度大、食衣不振、疲劳无力的湿热体质的人常吃。春天气候干燥,人们容易感到口干舌燥、气促、身体不适。经常吃芹菜有助清热解毒,有助于强身健体。肝炎过重、皮肤粗糙、失眠、头痛多的人,请适量多吃。

紫鑫防风通圣丸具有解表通里,清热解毒之功效。主治外寒内热,表里俱实,恶寒壮热,头痛咽干,小便短赤

5、薏米

薏苡仁是清热祛湿之品,中医常用于治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节痛、水肿、脚气等症。

薏苡仁因营养价值高,被誉为“世界禾本科植物之王”。在欧洲被称为“生命健康之草”;日本最近也被指定为癌症预防食品,所以价格翻了一番。薏苡仁具有易被消化吸收的特点,无论用于滋养还是医疗,作用都能得到缓解。

6、苦瓜

苦瓜具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜含有丰富的维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,能加速排毒。研究表明,降血糖、抗病毒、防癌效果也良好。

7、绿豆

绿豆是最常用的清热解毒食品,又有降脂护肝的作用,是湿热体质者的天然良要。在夏季和高温环境下工作的人出汗多,水液损失大,钾流失最多,导致体内电解质失衡。用绿豆煮汁补是最理想的方法,能清热解渴利尿,不仅补充水分,还能及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡具有重要意义。

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