本文转自：世界卫生组织试图工作或学习，但总想放弃对未来非常担忧注意力不集中睡眠障碍……
这些都可能是压力带来的负面影响。
在这个充满挑战的时候，我们想与大家分享一些简单易学的技能，帮助大家识别压力、减轻压力，在这个艰难的时刻好好照顾自己。
“压力”是指感觉到生活受到困扰或威胁，如果你正在承受压力，你并不孤独。现在，你身边以及世界各地的很多人，也在与这次严重的威胁所带来的压力作斗争……
每个人都会有压力，适度的压力并不是什么问题。但过度的压力可能会影响我们的身体。压力下，很多人会产生不舒服的感觉。
人们有压力时，可能会有以下表现：注意力不集中易怒坐立不安睡眠障碍感到伤心和自责担心哭泣疲劳食衣改变
