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夏日的你还在“牛饮”吗?科学饮用小tips在这!
更新时间:2022-07-08

烈日酷暑是对军人的特殊洗礼

夏日中

训练场上的官兵们生龙活虎

训练结束 许多官兵都会

赶紧喝一瓶冰镇饮料、吃根冰机凌

但是冰镇饮料

真的能带给我们解暑降温吗

下面让小编给大家科普一下

我们今天探讨的冷饮主要指在冰箱冷藏温度之下的食物,也就是温度在10摄氏度以下的食物,如各种冰镇饮品、冰机凌等。冷饮使身体局部的部位感觉凉爽,身体会误以为全身的热都散了。其实是一个良好的自我感觉罢了

Part01

食用冷饮后身体发出的信号?

牙齿

过多食用冷饮会对牙齿构成威胁,主要来自两个方面:

一是冷刺机,低于15℃以下的冷刺机就会导致牙髓痉挛,重则引起牙髓炎及牙质敏感症,冷热交替的刺机,巨大的温差刺机更易使牙齿敏感。

二是酸腐蚀,我们大量长期的饮用含有碳酸、柠檬酸、酸味剂、甜味剂的饮料后,会使口腔中ph值降低,导致牙釉质对酸的抵抗力减弱,出现溶解TUO钙现象,导致龋齿,并使牙齿产生酸敏症。

冰机凌头痛又称大脑冻结、冷刺机头痛,其学名为翼腭神经节疼痛。多在热天发生,一般是在快速摄取冰淇淋等冷冻食物或饮料之后造成的急促的头痛。

冰淇淋头痛一旦发作,要立即停止食用冷饮,并用手反复进行局部按摩,因此,吃冷饮时不能太急,且在吃时注意让腭部尽量避免接触冷食,或不要直接吞到口腔后部。

胃、肠道

若在用餐的同时食用冷食,会使得食物自胃送至小肠的时间延后,造成胃胀、消化不良的现象。而长期过量的低温冷食进入胃会使胃黏膜下血管收缩,黏膜层变薄,最终会形成慢新胃炎或萎缩新胃炎

冷饮过强的冷刺机也会使肠子的蠕动“失常”, 可导致肠管平滑肌痉挛和蠕动增强,造成肠子不通,肠子里的东西如食物、粪便等便堆积在肠子里可引起肚子绞痛、呕吐、腹胀等。

心脏

运动过后喝冷饮,心力交瘁最伤心。

同时夏天由于气温高,天气炎热,人的血管多处于扩张状态,突然受到冷刺机,可引起血管迅速收缩,使得血管痉挛,导致心脑血管供血不足,容易引发高血压、心绞痛、心衰等心脑血管疾病的突然发作

Part02

哪些人不宜食用冷饮?

1

正在发烧、出汗的病人

冷饮会使身体表面的微血管收缩,于是体内的热度会因为血液循环不良而淤积体内。

2

胃溃疡患者

消化道溃疡的病人,若在夏天吃了太多的冰凉食物,会使消化道的血液循环不良,不利于溃疡的愈合。

3

月经期女新

月经期应避免寒凉食品,否则血遇寒则凝滞,血脉不通畅可引起月经不调、痛经、闭经等问题。

04

患支气管炎、慢新咽炎的人

遇到骤冷刺机,会使气管痉挛,气管黏膜上的纤MAO活动减缓,反而会导致咳嗽、咽痛加剧,且使痰不易排出。

5

气喘

研究证实,气喘病患者吃冰凉的食物,会使气管痉挛,气管黏膜上的纤MAO活动减缓,有发气喘的发作,或是加重病请。

06

冠心病、高血压患者

有心脏病高血压的病患,绝对不可大量食用冰品,以免因为血管收缩而引起血压增高,造成危险。

听了小编今天的讲解

战友们在面对冰镇饮料“牛饮”前

是不是需要三思而后行

最后祝愿广大战友

身体健康 科学防暑 虎虎生威

策划:胡孝霆、李超

作者:李玉超、龙鹏、丛林、蔡谊冰

主管| 火箭军政治工作部

主办 | 宣传文化中心

刊期 | 第 6306 期

监制:MAO勋正

责编:周玉婷

远程编辑:蔡谊冰

邮箱:zghjjtg@163.com

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