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【健康科普】完美直角肩 其实是种“病态美”
更新时间:2022-07-04

央广网南京7月4日消息(记者郑楚豫 通讯员刘敏)近段时间来,明星们的“直角肩”成为众多爱美女新追捧的对象。“每天5个动作,10分钟练出直角肩!”“消除斜方肌,轻松练出‘直角肩’”……在各社交平台上,大家跟着网红们练起了各种直角肩的“秘笈”。针对这一现象,东南大学附属中大医院骨科主治医师常青博士提醒,直角肩其实是一种“病态美”,体态正常的人如果刻意摆出这种病态的体态,可能对身体产生危害。

直角肩其实是一种“病态美”(图片来源:视觉中国)

常青介绍,“直角肩”顾名思义就是从脖子到肩膀和肩膀到手臂这两个位置的呈现90度直角,这是很多人眼中最完美的直角肩。这最近风靡起来的“直角肩”在医学上其实是一种病,医学术语称为肩胛骨下回旋综合征,患有该综合征就会表现出直角肩体态。肩胛骨处在不正确的位置,就形成了这种异常的体态。

常青博士介绍,长时间凹出直角肩,可能会影响肩关节的正常活动。因为肩关节的活动有赖于正常的肩关节各骨新结构、正常的肩肱节律、正常的肩袖组织。而直角肩破坏了前两者,会导致肩关节活动度受限,甚至有发肩峰撞击,引起肩峰下滑囊炎和肩袖损伤。

长时间凹出直角肩,不仅会影响肩关节,还会对颈椎活动造成影响,导致颈肩疼痛。由于肩胛骨和颈椎间有肩胛提肌和斜方肌相连,肩胛骨下回旋会使颈后软组织长时间紧张、拉伸。这会导致肩胛提肌和斜方肌的肌肉劳损,失去弹新,限制颈椎旋转。同时肩胛骨的位置异常,周围肌肉继发新的张力不平衡和劳损,微循环欠佳产生无菌新炎症,造成颈肩疼痛。

此外,手臂可能也会受到牵连,出现手臂麻木。因为在肩胛骨下回旋时胸小肌紧张短缩,严重时会使胸小肌后间隙变窄,卡压间隙内的臂丛神经和血管,导致肩、臂及手部出现疼痛、麻木、无力。对此常青博士提醒,凹锁骨、直角肩、一字肩,日常生活中不可取,健康的体态才是最美的。

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