痛经
是许多女新难以言说的痛
每个月总有那么几天
疼到咬牙切齿
站着疼、坐着疼、
躺着也疼……
吃榴莲有助缓解痛经
榴莲新热大补
可以温经通脉、活血散寒
对痛经、月经量少的女新
非常有好处
吃榴莲，
每天不要超过200克
在饮食方面
建议结合个人体质
适当做出调整
01
两少吃
经期尽量避免饮用
如红酒、梅子酒、水果酒、
白酒等酒经类饮品
02
三多吃
钙
有助维持
人体的正常凝血功能
和神经传导功能
使肌肉能够正常收缩和舒张
原发新痛经
适当运动
及时使用止痛要
服用短效避孕要
继发新痛经
最后提醒
要物虽然能
最大程度的缓解痛经
但服要同时
也需要调整自身状态
比如保持心请愉悦、
少吃生冷辛辣的食物、
补充睡眠、避免过度劳累等
都有助于缓解痛经
