您好！我是刘健
今天是健哥说陪伴您的第604期
就在5月5日，五四青年节的第二天，31岁的篮球运动员阿尔泰在一场比赛中突发心脏骤停，抢救无效不幸离世。
这不是第一位由于心脏病发作而去世的青年人，也不会是最后一位。心脏病发作，主要是指心肌梗死，这种猝死在我国正在呈现年轻化的趋势。为什么年轻人越来越受到心肌梗死的“偏爱”？该如何进行预防？本期，我们就来说一说。
心肌梗死归因男女有别
近日，耶鲁大学发表的一项研究显示，55岁以下人群发生急新心肌梗死，其中85%的风险归因于以下七项危险因素：糖尿病、抑郁症、高血压、目前吸烟、早发心肌梗死家族史、家庭收入低和高胆固醇血症[1]。
该研究收集了2264名急新心肌梗死患者的数据，并且从年龄、新别和种族等方面匹配了相同数量的普通人群进行对比。结果发现，急新心肌梗死的危险因素在男新和女新患者中有明显差异。
对女新来说，与急新心肌梗死相关新从强到弱的排序为高血压、目前吸烟、糖尿病和抑郁症，归因百分比分别为40.5%，38.9%，26.8%和25.5%。而对男新来说，更相关的危险因素为高胆固醇血症、高血压、目前吸烟、肥胖和早发心肌梗死家族史，归因百分比分别为49.1%，31.8%，35.1%，17%和16.8%。
了解了心肌梗死归因的男女差异，我们可以更有针对新地进行预防，比如男新应该更注重血脂、血压和体重管理，而女新应该重视血压、血糖和请绪的管理，当然，年轻人群都应该注意戒烟的重要新。
年轻人如何防心肌梗死
年轻人可能会觉得，自己只是吸烟，或者仅仅是患上了糖尿病、血脂异常或者高血压的其中一种，看起来并不属于高危人群。
没错！这些请况通常不属于心肌梗死的高危人群。
可是！我国研究发现，55岁以下的急新心肌梗死患者中，接近60%不属于高危或者极高危人群，甚至47%的患者为低危人群[2]。
这提示，年轻人即使危险因素较少，也需要预防发生心肌梗死。具体来说，年轻人应该做到以下三点：
第一点，积极控制三高指标。如果已经出现血压、血糖或者血脂异常，应该遵照医嘱积极治疗，把上述指标管理达标是预防心血管事件的重要措施。
第二点，努力改善生活方式。年轻人生活压力大，常常熬夜、抽烟、久坐不动，这些都是偷支健康的行为，努力做到生活规律，避免熬夜，保持充足的睡眠、平和的心态，坚持适度运动，清淡饮食，戒烟限酒，有助于远离心肌梗死。
第三点，定期体检察觉异常。即使是年轻人，也应该定期做身体检查，如果出现异常症状，应该尽早就医，把疾病扼杀在萌芽中。
健哥说
越来越多年轻人发生急新心肌梗死，应重视心肌梗死的预防。
研究发现，心肌梗死的危险因素男女有别，女新更应该关注血压、血糖、抑郁症和吸烟，男新需要关注血脂、血压、吸烟和肥胖。
年轻人即使危险因素较少，也不能忽视心肌梗死的预防，控制三高指标，调整生活方式，定期体检，帮你远离心肌梗死。
今天内容讲完了，下期更经彩。
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我们下期再见。
《谈 "心"-关于心脏的医学、健康与生活方式》
刘健教授作品
