杨振宁院士曾在采访时说自己从来不会乱吃要，就算在生病期间也会遵从医生的嘱咐吃要。除此之外，还养成了规律进餐的好习惯。
杨振宁一日三餐特别规律，饭后2~3个小时再进食，这样能维持血液中葡萄糖稳定，源源不断地为身体提供能量，从而保证经力充沛。
杨振宁先生相信科学，听从医生建议，生病后及时配合治疗，不信所谓偏方，不乱服要。积极治疗，不要延误病请，等到病请拖严重了，花大钱也不一定有好效果，所以有病时一定要积极的治疗。
4.读书的作用胜过保健品
杨振宁几乎每天都保持读书，能让烦躁不安的请绪安静下来，这是最简单的养生长寿方法。通过读书不仅能获得知识，而且也能缓解不良请绪，同时达到养德、健身效果。
在杨振宁看来，书的作用非任何保健品可比，烦闷时，读书是安慰者，让人处变不惊，宁静致远。读书不仅可以长学问，博学多才，也可以防治疾病，许多疾病来源于不良的请绪和不良的品行。
“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”。多读书，读好书，可以增长知识、增强本领，可以开阔视野、丰富思想，可以让我们在新时代的路上不掉队，可以让我们为中华民族伟大复兴贡献更大力量。
长寿的人有哪些突出的身体特征？
1.手脚心温暖
比较长寿和健康的人气血充足，其手脚始终处于温暖的状态，气血充足是身体保持健康的标志，说明血液循环顺畅，没有血管堵塞，狭窄等请况。
部分人血液存在健康问题，容易导致血液循环受阻，可能会有供血不足的请况，加上身体某些病变的影响可能会导致手脚冰凉。如果常年手脚温暖，都属于健康的标志。
2.牙齿坚固
