喝粥养胃，深入民心。这是很多人常用的养胃方法，但是有的人却不知道，喝粥多了不仅达不到养胃作用，反而会降低胃部消化功能。
如果本身属于胃酸分泌较多的人不能喝白粥养胃，因为粥其实会刺机胃酸分泌，让胃酸反流出来出现胃反酸现象，更容易增加，肠胃不适，胃黏膜受损以及胃溃疡等胃病则可以选择喝粥。
如果一日三餐都喝粥，是非常错误的选择，任何事请都要量力而行喝粥同样如此，如果一日三餐都喝粥，先不说胃部问题能不能解决，势必会引发营养不良等请况，也会影响其他器官正常运作。
有的人喝粥感觉没有味道，就会选择喝甜粥和咸粥。如今人们诅咒的手段越来越多，为了口味更好，不少人煮粥时，就会加入糖或盐，但是这样更容易增加肠胃负担，影响自身健康。
普通人家喝的粥大多都是稀饭，白米饭含有营养成分非常少，碳水化合物却非常高，这样反而会降低胃部的消化功能，甚至会影响到以后胃部的正常吸收和消化食物，所以喝粥并不是最好的养胃方法。
想养胃做好这7件事
