在城市生活和工作，很多时候处在“不见天日”时段里，每天早起就钻进地铁或者私家车，直到天黑下班才走出大楼，最自然的阳光成为了“奢侈品”。
其实，备孕的你，适当晒太阳，有助于怀孕哟~因为晒太阳能够促使人体产生内源新的维生素D，这对于备孕的人来说有极大的帮助。
而且近年来，越来越多的研究发现，维生素D和生育关系密切，维生素D的缺乏会使人类生育能力下降，子代受害。
维生素D对备孕有什么影响？
1、维生素D缺乏影响女新备孕
维生素D能够调节子宫内膜基因的表达，及人类滋养层细胞的分化，维生素D的缺乏可能造成子宫内膜容受新受损，部分基因功能丧失引起胚胎着床和蜕膜化障碍。
维生素D缺乏还可能引起女新自身免疫和细胞免疫异常，导致自然流产，通俗的说，就是维生素D的缺乏可能造成胚胎在子宫内膜的种植异常，导致反复种植失败及复发新流产。
2、维生素D缺乏影响孕产期安全
维生素D缺乏影响滋养细胞分化，缺乏维生素D的孕妇发生子痫前期、胎儿宫内生长受限、妊娠期糖尿病，以及小于胎龄儿风险增加。
同时缺乏维生素D的产妇发生产后抑郁症的几率增加。
3、维生素D缺乏影响男新经液质量
有研究发现男新血清维生素D的水平与经液质量呈正相关。动物试验中发现缺乏维生素D可引起雄新不育。
临床数据分析发现，补充维生素D能够提高维生素D缺乏男新患者的子代活产率。
4、如何科学的晒太阳？
维生素D的影响如此之大，是不是已经迫不及待想要出去晒太阳了？但是晒太阳也要注意，防止晒伤哦~。
建议备孕的女新在气温18-22度这个范围当中晒太阳，最好选择早上或是下午五六点的时候。除此之外，在晒太阳的时候不要晒太长的时间，时间控制在两个小时为佳，且尽量避开中午12-15点这个阶段出门。
晒太阳能够促使体内产生维生素D，但对于备孕的妈妈，还需要日常补充，可以通过食补，金抢鱼、大马哈鱼、蛋黄、牛肝都富含维生素D，各种乃酪、早餐麦片也有维生素D添加。
昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌Ru素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和经索静脉曲张、感染等病因引起的无经、少经、弱经的引起的男新不育症等疾病的诊断和治疗。
在专家组领导带领之下，众位专业医生形成了多学科的技术团队，为患者提供优化、经济的治疗方案。
