每个人的身体缺少什么营养的补充是不一样的，所以作为父母我们要为了家人多了解家人的所需要的营养，这我们才能很好的补充身体所需的营养价值，而且荤素的搭配也是非常重要的。做好了营养的搭配我们家人才能身体健康生活快乐。
冬天，天气很冷。父母必须做好保护孩子免受感冒的工作，并经常制作一些营养丰富的热身食品供孩子食用，这可以有效地帮助孩子提高免疫力和抗寒能力。番茄土豆炖牛腩是一道很有营养的美食。它不仅美味，而且营养丰富，可以有效地帮助儿童成长和发育。让我们来看看！
西红柿是酸甜的，可以有效地帮助儿童食衣和消化食物，增加食衣，富含番茄红素可以有效地预防癌症的发生。它对常见的Ru腺癌，子宫内膜癌和肺癌有很好的预防作用。番茄红素是一种非常强大的抗氧化剂，可以有效清除人体中的自由基并帮助延缓衰老。
牛腩i富含铁，可以有效防止缺铁新贫血的发生。经常吃牛腩的孩子还可以有效增强自身免疫力，帮助身体发育并预防常见疾病的发生。此外，吃牛腩的孩子还可以增加肌肉力量，帮助增强身体素质。即使玩了很长时间，他们也不会感到疲倦。
