题记：之前我们一直讲跑步的一个问题，那就是很多跑者跑到最后以后，就比较犟，属于那种喜欢在跑量和配速上“折磨”自己的状态，但是别人说了又不听，因此不管是家人还是跑友，对于这样的不理智行为，还有一些担忧，毕竟“常在河边走，哪有不湿鞋”，不断的在试探身体的极限，我们也不知道身体会在什么时候崩溃，然而一旦崩溃，后果是我们所不能承担的，因此那些比较有“大局观”的跑者都是从自我做起，因为他们知道，跑步本身就是一个相互模仿的过程。
跑步跑的是持续新，跑的是一年四季，跑的是无伤拼的是健康，这应该成为跑步的一个主导选原则，是很多跑者需要遵守的。有这样一群跑者，他们一直在凭借一己之力误导着跑者，我们一定见过这样的一个现象，有位你熟悉的跑者，平时就是你们跑团或者跑群中的标杆，但是他有这样的习惯，总喜欢跑一些长距离，当单次跑了20公里以后，还直言只是热个身，让下面一群人直呼大神，这样的确可以让他们的内心得到极大地满足。
不过就像我们前面提到的，人都是一个学一个，也都是啥事请都要拿出来和别人去比较，这同样适应于跑步。当我们跑量、配速不如别人的时候，就试图通过“努力”去改变，最终轻则一身伤，重则人生半路下车，其实我们都是努力错了方向，当然别人的影响也扮演了很大的角SE。因此在我看来，跑者应该学会自我克制，这样在影响自己的时候，也能给别人一个比较“良新”的影响，否则跑圈将会被越带越偏，这和我们全民健身的主题是背道而驰的。
还有一些跑者喜欢单次跑上百公里，而且是以直播的方式，引得很多人宠宠衣动，这都是错误的表率。人和人的身体有很大的差异，这一点从生下来就注定了，有些人就是身体好于一般人，于是就有人当起了专业运动员，可能给你时间，并且配备专业的团队，你也不会达到基普乔格或者大迫杰这样的高度。因此，我们在跑步上要理智，这可不比暴饮暴食，这是做错了不给我们后悔机会的运动。不管是男女跑者，我们也要和一些理智的跑友多接触，这才能给我们正面的影响，祝大家越跑越健康。
