题记:之前我们一直讲跑步的一个问题,那就是很多跑者跑到最后以后,就比较犟,属于那种喜欢在跑量和配速上“折磨”自己的状态,但是别人说了又不听,因此不管是家人还是跑友,对于这样的不理智行为,还有一些担忧,毕竟“常在河边走,哪有不湿鞋”,不断的在试探身体的极限,我们也不知道身体会在什么时候崩溃,然而一旦崩溃,后果是我们所不能承担的,因此那些比较有“大局观”的跑者都是从自我做起,因为他们知道,跑步本身就是一个相互模仿的过程。
跑步跑的是持续新,跑的是一年四季,跑的是无伤拼的是健康,这应该成为跑步的一个主导选原则,是很多跑者需要遵守的。有这样一群跑者,他们一直在凭借一己之力误导着跑者,我们一定见过这样的一个现象,有位你熟悉的跑者,平时就是你们跑团或者跑群中的标杆,但是他有这样的习惯,总喜欢跑一些长距离,当单次跑了20公里以后,还直言只是热个身,让下面一群人直呼大神,这样的确可以让他们的内心得到极大地满足。
不过就像我们前面提到的,人都是一个学一个,也都是啥事请都要拿出来和别人去比较,这同样适应于跑步。当我们跑量、配速不如别人的时候,就试图通过“努力”去改变,最终轻则一身伤,重则人生半路下车,其实我们都是努力错了方向,当然别人的影响也扮演了很大的角SE。因此在我看来,跑者应该学会自我克制,这样在影响自己的时候,也能给别人一个比较“良新”的影响,否则跑圈将会被越带越偏,这和我们全民健身的主题是背道而驰的。
还有一些跑者喜欢单次跑上百公里,而且是以直播的方式,引得很多人宠宠衣动,这都是错误的表率。人和人的身体有很大的差异,这一点从生下来就注定了,有些人就是身体好于一般人,于是就有人当起了专业运动员,可能给你时间,并且配备专业的团队,你也不会达到基普乔格或者大迫杰这样的高度。因此,我们在跑步上要理智,这可不比暴饮暴食,这是做错了不给我们后悔机会的运动。不管是男女跑者,我们也要和一些理智的跑友多接触,这才能给我们正面的影响,祝大家越跑越健康。