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一分钟自测你是不是骨盆前倾
更新时间:2022-06-24

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一分钟自测你是不是骨盆前倾

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找一面平整的墙壁,将臀部、背部贴在墙上,然后手握拳,塞入腰椎和墙壁间的空隙。正确的腰椎弧度应该可以让拳头刚好塞满腰椎和墙壁间的空隙,如果拳头放在腰椎和墙壁之间还有些空间,就表示骨盆可能前倾了;反之,骨盆后倾的人,则无法将拳头塞进这个空隙里。

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