一直以来，人们的思想都认为，要想控制好自己的身体，就应该少吃饭，但米饭作为我们的主食，是我们最常吃的东西。我们身体如果缺少了该有的热量，很有可能引起健康上的问题。有些朋友为了避免身体发胖，甚至不吃米饭。米饭是我们吃得最多的主食，米饭的历史悠久，之所以能够传下来，就是因为其中的营养。作为日常食用的大米，米饭中的蛋白质主要由米经蛋白，氨基酸组成，人体吃下去比较容易吸收。吃了米饭之后，我们的饱腹感非常强，米饭也基本上有着人体所需要的营养。但其实长肉最猛的主食并非米饭，而是它...许多人为了减肥而不吃米饭，就会选择去吃其他东西。而有这几类东西，吃了它就等于在喝油，有些人却天天吃！到底是什么东西呢？为了我们的身体健康，一起来看看吧！
现在审美看法每个人都不一样，但是觉得瘦的人比较好看的还是占大多数，在这个以瘦为美的时代，减肥是一个关注度比较高的话题。还是那句老话，要想瘦，就要“管住嘴，迈开腿”。现在很多人每天都在嚷着减肥，但通常一看到美食，就抵不住有或，把这项伟大的事业抛之脑后了，这些有着“吃饱了才有力气减肥”的想法的人最后通常是体重反而一直往上涨。但也有很多人为了能够快速地瘦下来，就会采取一些极端的减肥方式，比如不吃晚饭，或者不吃主食，殊不知这种方式是极为不健康的。很多人在减肥的时候把米饭或者馒头这类的主食给戒掉了，却换成了比它们热量还高的食材，自己却浑然不知，吃的还美滋滋的，最后反而纳闷明明没吃主食，为什么还越吃越胖。长肉最猛的主食，原来不是米饭而是它，常吃等于喝油，有些人却天天吃！到底是什么呢？
