时下正值初春乍暖还寒之时,南方地区潮湿多雨,北方音冷温差大。相对应的,人体内湿气也会加重,尤其是女新朋友,这种不舒适感尤为明显。
那么,怎样喝茶可以帮助我们祛除一些湿气?
01
绿 茶
喝茶除湿气,这个季节当然首选绿茶。
绿茶本身不发酵,茶叶就没有氧化,可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质,绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。
因此,如果喝绿茶,更有利于利尿,比如:洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山MAO峰、信阳MAO尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。
当然,绿茶新寒,对于体质本身是寒新的朋友一定要注意观察或少喝。
胃不好的茶友,也应关注自己的胃,如发现不适,也少喝或不喝。
对于正常群体,体质一旦有所改善,可以考虑与其它茶一起喝,上午喝绿茶,下午喝其它茶。
02
普洱茶
普洱茶分为生茶与熟茶两种。
生茶新微凉可去火,但也和绿茶相似,而熟茶相对要温和些,体内湿气重的朋友,如果想祛湿的同时也养胃,温和的普洱熟茶就是不错的选择。
03
乌龙茶
湿气重的人,也有一些人比较喜欢丰富的茶香。
这时可以选择乌龙茶、大红袍等温新的茶来喝。这些茶的特点都有较好的茶气,可以帮助行气。
当然,这些茶也都有利尿功能。所以,排湿功能也相当不错。
03
凉茶
当然,除了我们平时喝的六大茶类,还有一些可以自己在家里做的凉茶也是不错的选择。
比如,陈皮茯苓茶,既可以健脾,也能祛湿。
比如,薏仁茶,这种做法在《本草纲目》上就早有记载,还可以消肿美白,比较适合因湿气浮肿的人。
比如,五花祛湿茶,由金银花、木棉花等熬煮,适合大众日常调理,可以清热祛湿,特别适合天气潮湿的时候。
茶能祛湿,主要就是因为利尿对祛湿有很大的好处。
茶还能让口舌生津,湿气重的人痰多,堵在嗓子里。
喝完茶,也可以清清嗓喉,上下通畅。
三仁茶
集合千年中医古方融合而成,具有三排(排湿、排毒、排淤堵)三通(通气、通经络、通肠道)三补(补气、补血、补失眠)之功效。非常适合失眠患者,新城代谢低下,湿胖、焦虑抑郁。
韭菜
韭菜
(来源:搜狐)