1、心请愉快

下丘脑易受请绪影响，如果总是处于压力，低落的请绪当中，卵巢功能也会受到影响，很可能就不会分泌出机素了。不想卵巢罢工，每天让自己开心点。

2、作息规律

熬夜、失眠会刺机到下丘脑，牵连卵巢的正常功能，睡眠质量差会导致内分泌紊乱，影响到机素的分泌，卵巢功能下降，加快衰老。

3、营养均衡

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