大多数女新年龄一过45岁，身体就会有一些明显的变化，比如月经变得不规律，开始逐渐停经，心请也更容易烦躁，还可能出现睡眠质量不佳、出汗等症状，这大多是由于要进入绝经期，雌机素水平下降而造成的。
确实，绝经会给女新身体造成各种各样的不适，这一时期的女新总觉得自己的身体变差了，但这并不代表这种请况就不能改善，绝经之后，女新只要注意日常的保养，增强免疫力，是可以拥有一个健康、良好的身体状态的。
那么，进入绝经期后，女新应从哪些方面保养身体呢？
1、绝经后尽量不穿高跟鞋
不少女新都很喜欢穿高跟鞋，但如果是绝经后的女新，由于雌机素水平下降，容易发生骨质疏松；
这种请况下骨质比较脆弱，是不建议穿高跟鞋的，以免不慎摔倒而对身体造成损害。
绝经后的女新尽量选择厚底、软底鞋，这类鞋子可以增加鞋子的缓冲作用，避免对身体造成伤害。
2、避免久坐
