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影响更年期早晚的几个因素,女新朋友们一定要早做了解(2)
更新时间:2023-01-07

1、饮食不同

要说影响更年期最大的因素,那肯定是每天的一日三餐。每个人都有自己喜欢的食物,就像有人喜欢吃麻辣火锅,而有人喜欢吃清淡的食物一样。不夸张地说:喜欢重口味食物的女新,她们更年期来的相对早一些。

简单来说,饮食方式越简单、越健康的女新,更年期反而来的晚一些。尤其是喜欢吃蔬菜和水果的女新,不仅可以延缓更年期的到来,而且还有延长寿命和美容养颜的作用,因为水果蔬菜中的营养太丰富。

2、吸烟喝酒

对于女新吸烟喝酒的事请,大家带着有SE眼镜,这是她们的自由。只不过研究发现,喜欢吸烟喝酒的女新,她们更年期的年龄,普遍都比较提前。吸烟,会使更年期提前2年;喝酒,也会对更年期到来有一定影响。

众所周知:吸烟有害健康,就算是吸二手烟,也会给女新的健康带来威胁,何况是自己吸烟呢。相较之下,吸烟的危害更大一些,有害物质进入身体内,会影响很多器官的代谢能力。

3、晒不晒太阳

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