3、注意饮食
备孕时要注意饮食均衡,多吃高蛋白高膳食纤维的食物,少吃油炸辛辣的东西,因为过量食用油炸辛辣食物,会引起胃部不适,怀孕后也会影响宝宝的营养供给,并加重便秘、痔疮等症状。
另外,高糖食物也要少吃,不仅容易引起糖代谢紊乱,孕期还容易患上妊娠糖尿病,危害到宝妈的健康,也会给宝宝造成发育上的一些影响。
4、科学备孕,备孕检查少不了
从优生优育的角度,所有备孕的夫妻,包括已经生育过一个宝宝的夫妻,都需要做备孕检查。备孕检查不同于常规体检,主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。
通过备孕检查,我们不仅可以全面了解到身体的健康状况,还可以避免遗传疾病预防畸形儿出生。