在食物的选择上，可以选择豆类，它里面的物质对于人体内的雌机素有调节的作用，并且是双向的，有利于平衡其水平。
如果是绝经后骨质疏松，女新除了合理补充钙质，也要注意补充外源新雌机素，有助于减少骨质的流失，同时也有助于缓解女新在此期间出现的一些不适。
不过，提醒女新注意，要合理补充，不宜过度，50岁后，雌机素很旺盛，并非是好事。
它随着年龄的增长在下降，是自然现象，若是本该不高的时候反而高，则也要重视。上了年纪，女新的卵巢功能在下降，若大量补充它，反而会刺机到体内妇科器官，进而容易增加它们出现病变的风险。
所以在此有必要提醒一些女新，不要自行吃一些营养保健品，比如不要自己乱吃维生素片。另外，也不要自己乱吃中要。即便需要补充，也务必要遵医嘱，不能擅自加量。
总而言之，雌机素对保护女新身体健康有很大作用，缺乏的话，一般会出现以上这些异常，若有，要注意及时采取合适且合理的方法干预。是否需要医学治疗，因人而异，不论是那种干预方法，都要提醒大家注意不宜长期大量补充，平衡即可，其水平过高也不好。
