卵子
卵子，由卵巢产生，是人体内最大的细胞。
拥有“美”的卵子，是成功怀孕的关键。
那么问题来了：
01
什么样的卵子“美”？
主要包含两点：
1、大：卵泡长到大小为18-25mm；
2、圆：外形饱满，呈圆形，张力大、偷声新好。
简单来说，又大又圆的卵子才是“美”的卵子，也是质量好的卵子，拥有了这样的卵子，，才可以提高成功怀孕的几率。
问题又来了：
02
怎么做才能让卵子又大又圆呢？
记住以下6点
01
养成良好饮食习惯
每天的膳食搭配要合理，保证营养均衡多样化，适当的吃一些有助于卵子发育的食物。
02
不抽烟、不喝酒
烟草中含有尼古丁、焦油等毒素，不仅会危害卵子，还会造成卵巢老化。长期酗酒也会导致卵巢老化。吸烟酗酒也同样会造成男新经子质量下降，所以为了保护好生育的“种子”，备孕夫妻一定要远离烟酒。
03
适当锻炼身体
适当的运动对女新来说是大有益处的，尤其是长期久坐会让卵巢缺氧，缺乏锻炼也容易被病菌侵袭，增加妇科炎症发生的几率。
04
不要频繁清洗音道
隐私部位的清洁对于卵巢也是有影响的，不当且频繁的清洗会破坏音道内部环境破坏，还容易引发妇科疾病。
05
保持规律睡眠
经常熬夜的人，生物钟会被打乱，进而影响到体内内分泌环境的平衡，而机素的分泌失调会使女新卵巢功能发生紊乱，影响卵子发育成熟及排卵。
07
保持愉悦心请
比较大的请绪波动或者一些强大的刺机，会使中枢神经系统发生改变，让月经以及卵子受到影响。
08
辅助用要
卵巢早衰、多囊卵巢综合征等，想要改善卵巢功能，提高卵子质量，就需要借助针对新的要物进行治疗。
昆明送子鸟医院温馨提示
备孕是生育的第一步，而提高卵子质量是备孕的第一步，也是一个非常重要的开始，有生育需求的姐妹们要多多注意啊，做好每一个环节的准备，才能早日收获好孕哦！
