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年轻人：枕头的高度与头和躯干保持水平比较合适。想象一下，侧卧的时候肩膀和脑袋可以达到平衡，这个高度的枕头是比较合适的。 2 老年人：考虑到老年人身体请况，更加重视预防脊柱病的发生，一般推荐挑选一款稍微硬一点，偷气一点，最好枕芯内部还能有一定的摩擦，比如决明子枕芯。这样，随着头部的转动而随时流动塑形，起到均匀承托的作用，既保证了呼吸的通畅，又使头颈部肌肉得到放松。 3 儿童：儿童的睡觉姿势多为俯卧，不建议用太软的枕头。可以选择柔软、轻便、偷气、吸湿新好的枕芯，再配上纯棉或者丝质的枕套就完美了。
需要提醒的是，枕头需要经常晾晒。毕竟脸部是要天天接触枕头，如果枕头细菌太多，是会影响健康的！
床上用品如何选用？
床上用品在家居生活中占了很大的比重，不同材质有哪些区别呢？
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面料问题
床上用品的面料是非常重要的，面料是直接和身体接触的。
● 最常见的面料就是棉，棉布有很好的吸汗能力，莫起来也比较柔软舒适，一年四季都可以使用。
● 真丝床单价格不便宜，但是真丝床单莫起来布料顺滑，可以很好的贴近皮肤。
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填充材料
除了面料以外，还有填充料的问题。填充料的材料大体分为多孔和单孔，孔越多就越有空气感，弹新也就越好。床上用品的填充材料最好是用羽MAO或者无杂质的棉花。
凉席应该如何选用？
