使用叩诊锤或手指,在腕韧带近侧缘处轻叩正中神经部位。当拇指、食指、中指及环指桡侧一半的掌侧有放色新疼痛时,可能就是“鼠标手”。
以上办法非常有限,如果通过试验怀疑自己患有“鼠标手”,还应第一时间去医院就诊。
怎样预防“鼠标手”
保持正确的坐姿,是预防“鼠标手”的关键之一。在草作键盘或鼠标的时候,尽量使手腕与桌面保持水平,将鼠标垫放在手腕下方垫着,可以使手腕更舒适。
在日常生活、工作中,应避免腕关节过分用力或停留在某一位置时间过长;
防止手腕过度屈伸;
注意腕部保暖,避免寒冷刺机;
长期腕关节用力者,注意腕部休息。
而除了鼠标手