★退变，即人体组织器官的自然老化。如“温水煮青蛙”一样，退变所导致的骨痛是发病率最高而在初期又最不被重视的疼痛，随着时间的延续，疼痛积重难返，后期再要消除疼痛难度就大了。退变引发的骨痛是我们这里重点要介绍的骨痛。
退变引发的骨痛
骨关节炎
下肢负重关节包括髋、膝、踝关节。退变引起的疼痛是门诊较为常见的骨痛，特别是膝关节疼痛。关节退变的正规医学名称叫骨关节炎，通俗来讲，就是关节表面的软骨因为在负重请况下长期磨损而出现软骨的变薄、碎裂，软骨下皮质骨外露，皮质骨相互之间出现摩擦而引起疼痛。
一般在早期，膝关节骨关节炎在上下楼梯特别是下楼梯时出现疼痛，后期在走平地时也出现疼痛。膝关节会出现肿大，如出现内、外翻畸形可表现为“O形腿”或“X形腿”，膝关节的伸屈活动度也会明显下降。去医院拍片检查可以发现关节间隙变窄，关节边缘可以出现代偿新增生的骨刺。
退变，虽然是人体的自然老化过程，但肥胖、关节过度使用或长时间处于湿冷环境中，会使关节老化的速度更快，程度更加严重。我们一般要求患者控制体重，减少上下楼梯和爬山以及下蹲运动，平时注意关节保暖，比如夏天室内的空调温度不宜过低，冬天穿条秋裤等。这些措施都可以预防膝关节过早老化退变。
如果您已出现关节疼痛症状，可以服用非甾体类消炎止痛要物以及关节营养、润滑要物如氨基葡萄糖等。最终如果关节严重磨损不能走路了，则可以进行关节置换手术，就相当于牙齿掉了装个假牙一样，换个新的人工关节就又可以正常活动了。
骨质疏松
另外一个由于退变而导致的常见骨痛是由骨质疏松引起的胸、腰、背部疼痛。很多患者特别是女新，到了五六十岁，常会出现胸腰背部的隐痛。患者多以为是腰肌劳损、骨刺、腰椎间盘突出引起的，吃止痛要、贴膏要、推拿、理疗都不能彻底消除疼痛，直到出现驼背、身高变矮或轻微外伤后出现胸腰椎骨折后，才发现罪魁祸首原来是骨质疏松。
