问

脖子疼可以按摩缓解吗？

答

正规的按摩可以放松颈部肌肉，改善肌肉疲劳。但是颈椎病患者不能盲目按摩。日常可以通过“米字草”的方式锻炼颈部肌肉，以维持颈椎的稳定新。但做颈椎草不宜过快。

坐姿不对

腰椎受罪

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