误区三：最好多吃粗粮
(图源：摄图网)粗粮富含膳食纤维，而多数痛风患者伴有代谢综合征，常食用膳食纤维可改善代谢综合征，进而改善整体代谢请况。但是，谷物糙皮中嘌呤含量相对较多，过多食入会引起血尿酸升高。因此痛风患者的主食应以细粮为主，可选择新地摄入嘌呤含量低的粗粮，如小米和玉米等。误区四：忽视水、盐和维生素的作用
(图源：摄图网)饮水有利于尿酸排出，防止结石形成；菜肴宜清淡低盐，高盐饮食影响尿酸的排出；B族维生素和维生素C能促进组织内沉着的尿酸盐溶解。因此，患者应相应增加水和维生素的摄入，降低盐分的摄入。误区五：缓解期也严格限制嘌呤
