肩周炎又被称为“冻结肩”“五十肩”，好发于50岁左右的人群，除肩痛外，主要表现为肩关节僵硬、无法活动，像被冻住了一样，在别人的帮助下也无法抬起胳膊。肩周炎有自限新，可以通过主动锻炼、推拿、理疗等缓解症状，绝大部分患者可自愈。
肩袖损伤一般60岁以上更常见。疼痛主要发生在肩关节活动时，夜间疼痛较白天更为明显。肩膀虽然无力，自己抬不起来，但在别人的帮助下是可以抬起来的，即医学上的主动活动度受限，被动活动基本正常。肩袖损伤不能自行盲目拉伸，不合适的锻炼会造成损伤肩袖的撕裂口扩大。
对于年轻人来说，常发生在需要肩关节极度外展的反复运动中，如举重、网球、游泳等。
随着年龄的增大，中老年人群的肌腱会逐渐出现退变和磨损，偶尔轻微的推拉都会导致不可自愈的肩袖损伤。
由于损伤的肩袖不能自行修复，因此不恰当的治疗可能会导致损伤扩大，有的甚至严重影响肩关节的结构和功能，晚期甚至需要进行肩关节置换。谢金元主任提醒
一旦发现肩部疼痛，且符合久不好转、无力、夜间加重的症状，切不可盲目当做肩周炎自行锻炼，应及时到关节骨科就诊。
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