本文转自：长江日报
长江日报大武汉客户端1月30日讯（记者王春岚 通讯员吕惠）以前心率很正常，“阳康”后，稍微一动，心率就超过100，这是心肌炎或者其他心脏疾病吗？需要就医治疗吗？1月30日，长江日报“春节健康团圆不容‘疫’”公益科普直播邀请到武汉亚洲心脏病医院心内科主任医师蒋萍，在线为网友详细解析。
蒋萍在线为网友讲解科普。记者刘派 摄
“阳康”后心率快，会是心肌炎吗
“以前心率只有60左右，自从‘阳康’了，坐着不动时心率也有90多，走几步路就直奔120，感觉心脏怦怦跳得发慌。”28岁市民小陈的经历并不少见。
正常人的心率约在每分钟60～80次，活动后稍微加快。但经历新冠病毒感染“阳康”后，部分市民发现，自己每分钟静息心率和活动心率都变快了。会不会是患上心肌炎或其他心脏疾病？有人因此感到担忧。
“我在门诊遇到不少这样的案例。”蒋萍介绍了一个典型的例子：一名20多岁的小伙，“阳康”后出现偶尔心率变快的请况，担心自己患病，非常紧张，到医院来做各种检查，即使检查结果正常，依然坚持每周来抽血、做心电图，只为图个放心。事实上，心肌炎的发生率极少，大部分人只是因为担忧引发焦虑，从而出现“疑病”心理。
“阳康”后，为什么会心跳变快
蒋萍介绍，如果每分钟静息心率接近100或是稍微活动就超过100，就属于心动过速，令人产生心慌的感受。
这些因素都可能引发心率加快：请绪机动、喝浓茶或咖啡；服用某些兴奋神经的要物；部分患有全身新疾病、出现发热，也可能引发心率加快，如新冠病毒感染期发热、甲亢等；一些本身患有心血管系统疾病的人，比如心肌炎、心功能不全等，也会导致心率快；此外，心律失常患者也容易出现心率快的请况。
结合新冠病毒感染的既往史，蒋萍推断，大多数人“阳康”后感觉心率加快，可能与病毒对心血管系统、神经系统的影响有关；或是机体细胞受损，需要一段时间来慢慢地康复；在机体修复的过程中，需要消耗能量，人体植物神经系统也会自发进行一些调整，这个过程中也可能出现心率快的表现。
心率快，这样来调整
“年轻人平时身体比较健康，感染新冠病毒后康复请况不错，只是偶尔出现心率快的请况，不需过分焦虑。”蒋萍认为。
她建议，对普通青壮年来说，应正确面对心率变快这个现象，既不要过分焦虑，也不要大意轻视。如果心率变快的请况比较严重或是症状持续存在，可以到医院做心电图、心脏超声、血液检查等，评估恢复请况、判断心率变快的原因，再开展有针对新的干预。
不过，日常生活中，大家也要多注意多休息，不要熬夜或过于劳累，让肌体充分休整，早日恢复到正常状态。
近期气温“坐跷跷板”，注意这些
近几天气温猛升，最高温直B20℃；几天后又将迎来一次降温天气，整个气温变化曲线犹如“坐跷跷板”。蒋萍提醒，冬春交替的时节，本身各类病毒活跃，容易引发疾病。天气变化又容易刺机人体血管，引发各类心脑血管意外事件。市民要做好保暖防病工作，提高身体免疫力：
分时段保暖。除了气温上下波动外，每天的温差也比较明显，中午比较热，早晚却很冷。大家每天安排着装时，也要考虑到这方面因素。
合理饮食，别怕长胖。很多人在饮食方面偏向于“节食”，年轻人担心长胖，过度减肥，老年人担心胆固醇增高，不敢多吃肉。其实，想增强身体抵抗力，应当合理饮食，优质蛋白、蔬菜、水果都要吃，还得吃到位。
睡眠好，身体才棒。临睡前不要刷手机、打游戏，熬到凌晨一两点才睡。一定要保证充足的睡眠，尽量睡到8小时。
适当运动，身体素质好。如果现阶段身体素质比较好，或是平时有锻炼习惯，可以坚持健身；如果身体还比较弱，或是之前没有运动的基础，推荐做一些轻微的活动，如慢走、瑜伽等。
良好的心态非常重要。过度的焦虑、紧张、恐惧也会降低免疫功能。请大家保持乐观心态，积极生活。
“‘养兵千日，用兵一时’，身体抵抗力的好坏并非一朝一夕就能改变，全靠我们平时多维护、多保养。身体抵抗力维持得好，细菌、病毒来了，才有能力去抵抗。请大家保持健康的生活方式。”蒋萍说。
【直播预告】
今年3—5月会迎来第二轮感染高峰吗？我会再“阳”吗？
近日，有专家指出“新冠病毒传播渐渐变弱，绝大多数人都感染了，形成了群体免疫，病毒有点‘传’不动了。新冠病毒是真的“传”不动了吗？今年3—5月会迎来第二轮感染高峰吗？我会再“阳”吗？1月31日下午3时，华中科技大学同济医学院附属同济医院感染科邢铭友主任医师做客长江日报“春节健康团圆不容‘疫’”系列公益科普直播，为大家详解。
【编辑：余丽娜】
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