一般来说，老年人的血压值在90mmhg---140mmhg之间，即为正常，但是如果是伴有一些慢新病比如肾功能不全或者糖尿病的患者，血压应控制在80mmhg---130mmhg之间。高血压患者饮食中应该增加新鲜的水果蔬菜还有豆制品，多吃含有纤维的谷物，植物蛋白。切忌减少钠盐的食用，每天食用的盐量不能超过6g，控制腌制食品的摄入量。平时吸烟喝酒的患者应该戒掉烟酒，多运动，保持心理上的愉悦。
那么高血压应该如何让预防呢？高血压的患者要养成良好的生活方式和健康的心态，平时要注意监测血压，具体的预防高血压的措施主要有以下几个方面。
