2、多吃一些粥类

很多孕妇在出现便秘的时候，主要是因为大量的喝了一些汤类，这些汤类中含有较多的营养，但是如果摄入过量的话，就会很容易让孕妇出现上火的现象，进而出现便秘加重的请况。

由此可见，对于孕妇发生便秘的时候，可以适当的摄入一些粥，或者是无花果粥，芝麻粥等这些粥可以有效的缓解肠道出现的燥热。那也可以吃一些核桃粥，它具有通便的效果。

3、多补充水分

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