除了外在的养护之外,皮肤还需要内在的调理,这一点很重要。所有对皮肤有伤害的食物,要尽量少吃,或者不吃。尤其是甜食,虽然能让心请愉悦,但是对皮肤的伤害值太大。
想要皮肤白皙,就要学会抗糖才行,少吃含有糖类的食物。除此外,还要少吃麻辣烫、火锅等辛辣刺机的食物,不然很容易伤害皮肤。对了,多吃抗氧化和补气血的食物,能够很好的滋养皮肤。
4、护肤小技巧
坚持做一些适合自己的护肤小技巧,也能很好的改善皮肤状态。每天睡觉时,可以自制矿泉水面膜,里面的“偏硅酸”成分,有美白和养肤的效果。可以湿敷,也可以单纯的擦拭皮肤,看个人喜好。
再或者,可以自制有美白效果的水果面膜,番茄+蜂蜜、牛乃+香蕉、蜂蜜+橄榄油,都是经典的美白面膜。
写在最后:好皮肤是养出来的,就像黄皮肤并非一日形成一样。所以,日常生活中要多注意护肤、养肤和饮食,别让错误的习惯毁了皮肤健康。