人体对抗和杀灭病菌、病毒，内部防卫，根本是靠免疫力，主力是T细胞、B细胞、NK细胞等，其中T细胞、B细胞针对病菌、病毒和衣原体等，NK细胞主要对付内生的肿瘤细胞。
能够让T细胞、B细胞有效杀伤“身体入侵者”，需要一个中间媒介，叫“整合素”，它是一种有强烈粘连新的蛋白，如同“套马索”一般。T细胞、B细胞依托整合素，套住病毒，绞杀和吞噬它们。
良好的睡眠能提高人体免疫力和抵抗能力，预防被感染的可能新，即便感染新冠也要适当休息，生病后整个人特别困倦，可能认为是疾病分泌因子导致的。
最新研究发现，这其实更是一种人体的自我修复，在其他物种体内发现了一种叫作nemuri的调控睡眠的基因，这种基因可以指导大脑合成抑菌肽，增加抵抗力和存活率，还促进睡眠。
通过睡眠驱动免疫功能对抗感染等疾病的发生，感染病毒后若依旧工作不休息便会加重症状，甚至会让病请更严峻，这时候喝多少水吃多少要也弥补不了了。
结语：若想预防新冠多喝水充足睡眠特别关键，希望大家能养成多喝水的好习惯，多喝水，排除体内的病毒和毒素，通过睡眠休息的方式为身体补充能量，恢复免疫力，有效对抗疫请！
