导致脑出血的主要有因有两个，一个是血管硬化，这个问题和年龄、三高等问题息息相关；
另一个原因则是脑淀粉样血管疾病，这个问题与基因、年龄息息相关。
这两种问题都会使脑动脉失去弹新，在血压异常升高的时候，便会容易带来破裂出血。
年龄和基因是我们大家没有办法控制的，但是三高问题却可以可防可控，特别是高血压这种现象，高血压就是导致脑出血的直接因素。
具体血压值根本没有一个固定的标准，有一些人就算是血压到了220mmHg也没事，但是有一些人血压仅仅只有160mmHg，却出现了脑出血的风险。
综合经验来看，在血压达到180mmHg时，此时属于一个比较危险的程度，需要及时干预，避免脑出血问题。
在控制血压时，一定要注意140/90mmHg只是高血压的诊断标准，并非是最佳的血压控制目标。
如果想要更好的避免高血压给身体带来的损伤，需要把自己的血压控制在130/80mmHg，理想的血压值是120/80mmHg。
03身体若常出现4种不适，警惕脑出血
嗜睡
总是瞌睡，而且就算是睡很长时间也没有办法消除疲惫感，这很有可能就是脑出血的征兆。
感觉身体一侧麻木
若是突然发现自己身体一侧有着麻木无力的现象，并且在行动不方便时就要注意了，因为这很有可能就是脑出血的前兆，一定要及早检查。
肢体偏瘫
若是发生在内囊部位的脑出血就会影响到神经传导束，此时会导致身体肢体活动受到影响，使肢体出现偏瘫的问题。
头晕
经常感觉有头晕头痛的现象，这主要是由于高血压导致颅内压增高而使血流量被影响。
042种食物尽量少碰，再馋也要忍住
