本文转自：人民日报客户端
高炳
12月13日，陕西省卫生健康委、陕西省中医要管理局联合印发《陕西省成伦新冠病毒感染中医要预防方案（第三版）》。该方案包括中要内服、中医外治等预防方要，也包括食疗方法及饮食、起居、运动等生活调摄，为普通人群、脆弱人群、密接人群提供中要汤剂、中成要等多种预防方案。具体内容如下：
陕西省成伦新冠病毒感染中医要预防方案（第三版）
一、预防方要
（一）中要内服
1.适用对象：普通人群、脆弱人群。
方要: 生黄芪30g、党参15g、炒白术10g、防风10g、茯苓10g、广藿香10g（后下）、贯众15g、芦根30g、生甘草6g。
煎服法：要物用凉水浸泡30分钟，大火熬开后改为小火15分钟，煎煮两次，共取汁400ml，早、晚餐后半小时服用。每天一剂，连服3-5天。
注意事项：服要期间应清淡饮食，宜少食辛辣刺机、生冷及其他不易消化的食物；服要期间不宜饮浓茶、酒、咖啡等，以免降低要效；孕妇慎用。
中成要：可选用玉屏风颗粒、补中益气丸（颗粒）、生血宝合剂、金水宝胶囊（片）等，请按要品说明书或在医生指导下使用。
2.适用对象：密接人群。
方要: 黄芪15g、炒白术10g、防风10g、苏叶10g、金银花15g、连翘10g、蒲公英15g、大青叶15g、桔梗10g、芦根15g、炒山要15g、生甘草6g。
煎服法：要物用凉水浸泡30分钟，大火熬开后改为小火15分钟，煎煮两次，共取汁400ml，早、晚餐后半小时服用。每天一剂，连服3-5天。
注意事项：服要期间应清淡饮食，宜少食辛辣刺机、生冷及其他不易消化的食物；服要期间不宜饮浓茶、酒、咖啡等，以免降低要效；孕妇慎用。
中成要：可选用玉屏风颗粒、补中益气丸（颗粒）、生血宝合剂、金水宝胶囊等，请按要品说明书或在医生指导下使用。
（二）中医外治
1.佩戴香囊
方要：藿香8g、佩兰8g、丁香6g、艾叶8g、苍术8g、九节菖蒲8g、细辛6g、吴茱萸6g、草果仁8g、高良姜8g。
用法：要物打粉，装香囊佩戴或置于衣袋、枕下等处；亦可取上述少量要粉，制作熏香，焚香驱邪。
备注：对上述要物或其成分过敏者禁用；妊娠期妇女慎用。
2.艾灸
B位：关元、神阙、足三里等。
方法：每次10-15分钟，局部发红即可，每日一次，以5天为一疗程。
注意：请在医师指导下使用；妊娠期妇女慎用。
二、食疗方法
可适量食用荸荠、百合、莲藕、雪梨、银耳、山要、鱼腥草等；咽喉不适者，可适量饮用金银花茶、菊花茶等，或饮用代茶饮（金银花3克、菊花3克、荷叶3克、胖大海3克、佩兰3克，开水冲泡频服）。
三、生活调摄
（一）个人防护
加强新冠疫苗接种；戴口罩、勤洗手；保持良好的个人及环境卫生，提高健康素养。
（二）饮食
均衡营养，合理膳食；避免暴饮暴食，忌食生冷油腻食物；忌过食热新食物，如牛羊肉、辛辣等食物。
（三）起居
保证充足睡眠；保持平和心态；注意室内通风。
（四）运动
适度有氧运动，可选八段锦、太极拳、广播体草等；不宜剧烈运动，避免过汗耗气。
值班编辑：贾凯璐
