清淡饮食
平时要做到清淡饮食，饮食均衡，控制盐、糖以及脂肪等重口味调味品的摄入。
对于中老年人而言，平时也要适当的增加蛋白质的摄入，最好是选择优质蛋白有助于更好的增强免疫力，帮助预防改善颈动脉斑块问题。
适当运动
进行适当的运动可以帮助减少血液里的胆固醇含量，还可以缓解斑块的进展，甚至有可能会逆转斑块。
所以如果想要预防斑块出现，平时一定要注意适当运动，最好是选择中等强度的有氧运动，可以更好的改善、预防颈动脉斑块。
控制好慢新病
通过上述内容，我们已经了解到了高血压，高血脂，高血糖等慢新疾病都会容易导致颈动脉斑块出现，同时这也是高危因素。
所以如果想要预防颈动脉斑块出现，就一定要控制好慢新疾病，遵循医嘱合理进行治疗，才能够更好的帮助缓解身体病症，也能够改善有发慢新疾病的问题出现。
结语：总而言之，颈动脉斑块一定要引起大家的重视才可以，而这也并非小事，颈动脉斑块本身的并发症就有可能会直接导致脑卒中问题出现，所以一定要遵循医嘱合理进行治疗，如果不需要进行治疗，也要定期随访复查。
