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预防心梗死,运动不能解决一切,还要搭配“好习惯”(5)
更新时间:2022-12-12

钟南山说“孤独比贫穷还可怕,夫妻恩爱、健在的更容易长寿,而孤独的往往容易短命,这是普遍的规律”。

有专家表示一个人疾病70%来自于家庭,家庭不和睦,经常争吵就会导致人的请绪受影响,时间长了就会导致疾病高发。

钟南山曾表示,自己曾看过一个报道,报道中的调查显示,通常离婚人士和丧偶认识的寿命都相对比较短,这是有科学依据的。

——睡够8个小时

钟南山院士非常热爱工作,但生活简朴并没有什么享乐的事请。这导致他长期不在工作的第1线,很少有休息和度假时光,再加上高强度的运动,身体得不到充足修正,最终有发了心肌梗死。

钟南山院士强调休息务必重要,一天中最少睡够7~8个小时,劳逸结合,这样才有助于维持各脏器功能正常运行。

就好比是“机器”,如果一直让机器运行而不注重后期的保养等,那么迟早也会有出现故障的时候,人的身体想要维持正常运行,也要保证充足的休息。

知识拓展——心肌梗塞预防与保养

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